4 وصفات طبيعية من الزنجبيل للتخسيس
يعد
الجنزبيل من التوابل المحببة للكثيرين فهو معروف فى جميع انحاء العالم حيث
يتميز الزنجبيل يرائحته النفاذة وطعمة اللاذع الشهى الذى يفضله الكثيرين
من محبى التوابل والبهارات فى الطعام, وقد استخدم الزنجبيل مع الاعشاب
الصينية لاكثر من 2500 سنة, فلم تقتصر استخدامات الزنجبيل على كونه احد
التوابل الشهية بل كان للزنجبيل استخدامات دوائية اخرى اثبتت فاعليتها
وفوائدها الكثيرة للجسم, ونظرا لحرصنا دائما على انتقاء احدث وصفات الرجيم
والتنحيف لحواء نلقى الضوء اليوم من خلال " موقع حواء" على فوائد الزنجبيل
فى التنحيف, فقد اثبتت احدث التجارب والدراسات العلمية ان الزنجبيل اصبح له
باع كبير فى التنحيف, لذا سنتعرف اليوم اولا على فوائد الزنجبيل بشكل عام
ثم نتطرق الى فوائد الزنجبيل فى التنحيف.
فوائد الزنجبيل :
1- الزنجبيل مفيد للاضطرابات المعدة .
2- الزنجبيل يحمي الإنسان من الغثيان خاصة اثناء السفر أو الحمل.
3- الزنجبيل يمنع الإسهال.
4- للزنجبيل فائدة في إيقاف الخلايا السرطانية ومنعها من الإنتشار في جسم الإنسان.
5- يستعمل الزنجبيل لعلاج الصداع عند الإنسان.
6- من فوائد الزنجبيل تقوية عضلات الإنسان ويخفف من الام فقرات العمود الفقري عند الإنسان.
7- الزنجبيل يشفي الجسم المصاب بالسموم.
8- الزنجبيل مفيد في خفض درجة حرارة الجسم.
9- يعمل الزنجبيل على توسيع الأوعية الدموية عند الإنسان.
10- يعالج الزنجبيل المصابون بمرض الربو،الإمساك، والشقيقة ،القلق والتوتر.
11- الزنجبيل مفيد لمعالجة امراض المفاصل والقلب والكلى.
12- يعمل الزنجبيل على تقوية ذاكرة الإنسان وحمايته من النسيان.
فوائد الزنجبيل فى التخسيس :
1- الزنجبيل له مفعول كبير في تنحيف الجسم .
2- يعمل الزنجبيل على تنظيم عملية الهضم لدى الإنسان.
3- الحرقة اللاذعة في الزنجبيل مهمة في حرق الدهون .
وصفات طبيعية من الزنجبيل للتخسيس:
المقادير :
- 3 ملاعق من الزنجبيل المبشور
- ملعقة ماء ورد
- ملعقتين من خل التفاح
- ملعقة لوز مر
طريقة الإستعمال :
قومي بغلي الزنجبيل في مقدار مناسب من الماء حسب كمية الزنجبيل التي تريدينها، وبعد غليها جيداً قومي بتصفيتها لتحصلي على خلاصة الزنجبيل واتركيه يبرد ، ثم قومي بمزجه مع باقي المكونات وبإضافة كريم مرطب للمزيج ، ثم قومي بدهن المناطق التي تعاني من السمنة والغير مرغوب فيها بهذا المزيج، واتركيه فترة جيدة، ثم بعد ذلك قومي بشطف المزيج عن جسمك .
- قومي بتناول مزيج الزنجبيل مع القرفة بعد غليهما، وذلك بعد تناول وجبة الطعام مباشرة.
- قومي بغلي قدر مناسب من الماء ثم أضيفي قدر مناسب من الزنجبيل المطحون وأضيفي حبة ليمون واتركي المزيج يغلي وبعد خمسة دقائق قومي بتصفيته وتحليته بملعقة عسل صغيرة وتناوليه .
- قومي بنقع الزنجبيل الأخضر أو الطازج في الماء بعد أن تقومي بفرمه واشربيه منقوع ثلاث مرات يومياً ، وقومي إلى جانبه بالتقليل من كمية الطعام التي تتناولينها.
فوائد الزنجبيل :
1- الزنجبيل مفيد للاضطرابات المعدة .
2- الزنجبيل يحمي الإنسان من الغثيان خاصة اثناء السفر أو الحمل.
3- الزنجبيل يمنع الإسهال.
4- للزنجبيل فائدة في إيقاف الخلايا السرطانية ومنعها من الإنتشار في جسم الإنسان.
5- يستعمل الزنجبيل لعلاج الصداع عند الإنسان.
6- من فوائد الزنجبيل تقوية عضلات الإنسان ويخفف من الام فقرات العمود الفقري عند الإنسان.
7- الزنجبيل يشفي الجسم المصاب بالسموم.
8- الزنجبيل مفيد في خفض درجة حرارة الجسم.
9- يعمل الزنجبيل على توسيع الأوعية الدموية عند الإنسان.
10- يعالج الزنجبيل المصابون بمرض الربو،الإمساك، والشقيقة ،القلق والتوتر.
11- الزنجبيل مفيد لمعالجة امراض المفاصل والقلب والكلى.
12- يعمل الزنجبيل على تقوية ذاكرة الإنسان وحمايته من النسيان.
فوائد الزنجبيل فى التخسيس :
1- الزنجبيل له مفعول كبير في تنحيف الجسم .
2- يعمل الزنجبيل على تنظيم عملية الهضم لدى الإنسان.
3- الحرقة اللاذعة في الزنجبيل مهمة في حرق الدهون .
وصفات طبيعية من الزنجبيل للتخسيس:
المقادير :
- 3 ملاعق من الزنجبيل المبشور
- ملعقة ماء ورد
- ملعقتين من خل التفاح
- ملعقة لوز مر
طريقة الإستعمال :
قومي بغلي الزنجبيل في مقدار مناسب من الماء حسب كمية الزنجبيل التي تريدينها، وبعد غليها جيداً قومي بتصفيتها لتحصلي على خلاصة الزنجبيل واتركيه يبرد ، ثم قومي بمزجه مع باقي المكونات وبإضافة كريم مرطب للمزيج ، ثم قومي بدهن المناطق التي تعاني من السمنة والغير مرغوب فيها بهذا المزيج، واتركيه فترة جيدة، ثم بعد ذلك قومي بشطف المزيج عن جسمك .
- قومي بتناول مزيج الزنجبيل مع القرفة بعد غليهما، وذلك بعد تناول وجبة الطعام مباشرة.
- قومي بغلي قدر مناسب من الماء ثم أضيفي قدر مناسب من الزنجبيل المطحون وأضيفي حبة ليمون واتركي المزيج يغلي وبعد خمسة دقائق قومي بتصفيته وتحليته بملعقة عسل صغيرة وتناوليه .
- قومي بنقع الزنجبيل الأخضر أو الطازج في الماء بعد أن تقومي بفرمه واشربيه منقوع ثلاث مرات يومياً ، وقومي إلى جانبه بالتقليل من كمية الطعام التي تتناولينها.
5 وصفات منزلية لتكتسب حواء بشرة برونزية
تحرص حواء العاشقة للون البشرة البرونزي التعرض لأشعة الشمس لعده ساعات لأكتساب اللون البرونزي الجذاب, ونظرا لأن البشرة الداكنةتزيد من جاذبية وتألق بنات
حواء, نقدم لك لكم اليوم 5 وصفات هايلة لتكتسب حواء بشرة برونزية دون عناء التعرض لاشعة الشمس الحارقة . كيف تكتسب حواء لون بشرة برونزي بمكونات طبيعية :
نظرا لأن معظم بنات حواء العاشقات للون البشرو البروزنزي يحرصن علي اكتساب هذا اللون بأسرع وقت يسعدنا ان نقدم لكم اليوم بعض الوصفات المنزلية التي تساعد حواء علي اكتساب اللون البروزنزي دون عناء , فاليكم الوصفات الاتية :
1- ماسك البن او الكاكاو :
تعشق حواء
شرراب البن والكاكاو دون ان تدري ان لهم فائدة عظيمة في العنايةو
بالبشرة واكسابها اللون البرونزي الجذاب دون ان تكلف نفسها عناء التعرض
لاشعة الشمس لساعات طويلة , فكل ما عليها هو ان تقوم بأعداد ماسك مضاف
من البن او الكاكاو المطحونين , فهذه الطريقة فعالة ليس في اسمرار البشرة
فحسب بل في تنظيفها من الشوائب ايضا .
ننصح حواء
بوضع 8 ملاعق من عشبة البابونج في وعاء يحتوي علي لتر ماء مغلي , ثم يتم
غلق الوعاء بأحكام ثم يترك المزيج لمده ساعتين , ويتم تصفيه الخليط بعد
ذلك ويستخدم علي البشرة كل صباح .
ننصح حواء
بعصر قليل من الليمون ووضع المحتوي في كوب من الماء , ويتم مزجهما جيدا
ويتم تمرير الخليط علي البشرة بنعومة وتدليك المناطق التي ترغب حواء في
تسميرها وذلك قبل التعرض لأشعة الشمس .
يساعد الشاي علي تسمية البشرة دون ان يسبب اي تلف في الحمض النوويالموجود بقلب خلاياها , لذا ننصح حواء
بوضع 3 باكت شاي ثم تسكب ¾ كوب ماء مغلي وتتركه علي البشرة لمده 10
دقائق , ويتم نزع الكيس من الماء واخذ كوب منه ومزجه ب1/4 كوب من
اللانولين و1/4 كوب زيت سمسم في الخلاط ويتم استخدام الخليط علي البشرة
لاكتساب اللون البروزني الجذاب .
ننصح حواء
بأضافة حنة وكركم وقهوة بكميات متساوية واضافة مرطب للبشرة وخلط
المكونات جيدا وتوزيعها علي البشرة والجسم وانتظار لمده ساعتين او ثلاث
ساعات حتي يتغير لون البشرة , ثم يتم غسل البشرة ووضع زيت اطفال .
4 نصائح بسيطة لعمل رجيم في الأوقات العصيبة
عندما نمر بأوقات عصيبة في حياتنا اليومية كثيرا ما نجد الكثير من الأشخاص
يميلون لكثرة تناول الطعام بسبب الحالة النفسية السيئة ,مما يؤدي لزيادة
الوزن بشكل فظيع.
لذلك نقدم لكي أربع نصائح بسيطة وفعالة لعمل رجيم صحي ومفيد في الأوقات العصيبة.
1. تناول كميات كبيرة من فيتامين c. لذلك يجب المحافظة على تناول الفاكهة والخضار الغنية تناول فيتامين (c) في مثل الحمضيات، والقرنبيط، والسبانخ والتوت. وقد أظهرت الدراسات أن فيتامين c يساعد الجسم على إدارة الإجهاد بشكل أكثر فعالية من خلال تعزيز الدفاعات الطبيعية التي تبقي صحية ومتوازنة.
2. لا تعاقبي نفسك. إذا كنت قد تناولتي الكثير من الطعام فلا يمكنك تجويع نفسك في اليوم التالي لأنه سيؤدي إلى المزيد من الإجهاد في حياتك اليومية.
3. ممارسة التمارين بصورة فعالة، تشير الدراسات إلى أن ممارسة التمارين لمدة لا تقل 20-30 دقيقة يمكن أن تزيد من الاندورفين الخاص بك، و الذي يجعلك متوهجة وسعيدة وبلا توتر . يمكن بالإضافة إلى ذلك، الحد من تناول السعرات الحرارية والحد من ممارسة حروق الشهية بسبب الهرمونات التي تصدر أثناء ممارسة الرياضة.
4. الحصول على قسط من الراحة، عندما تكونين متعبة أو الجري، وترى كل شيء أكثر سوءا مما هو عليه في الواقع.
لذلك نقدم لكي أربع نصائح بسيطة وفعالة لعمل رجيم صحي ومفيد في الأوقات العصيبة.
1. تناول كميات كبيرة من فيتامين c. لذلك يجب المحافظة على تناول الفاكهة والخضار الغنية تناول فيتامين (c) في مثل الحمضيات، والقرنبيط، والسبانخ والتوت. وقد أظهرت الدراسات أن فيتامين c يساعد الجسم على إدارة الإجهاد بشكل أكثر فعالية من خلال تعزيز الدفاعات الطبيعية التي تبقي صحية ومتوازنة.
2. لا تعاقبي نفسك. إذا كنت قد تناولتي الكثير من الطعام فلا يمكنك تجويع نفسك في اليوم التالي لأنه سيؤدي إلى المزيد من الإجهاد في حياتك اليومية.
3. ممارسة التمارين بصورة فعالة، تشير الدراسات إلى أن ممارسة التمارين لمدة لا تقل 20-30 دقيقة يمكن أن تزيد من الاندورفين الخاص بك، و الذي يجعلك متوهجة وسعيدة وبلا توتر . يمكن بالإضافة إلى ذلك، الحد من تناول السعرات الحرارية والحد من ممارسة حروق الشهية بسبب الهرمونات التي تصدر أثناء ممارسة الرياضة.
4. الحصول على قسط من الراحة، عندما تكونين متعبة أو الجري، وترى كل شيء أكثر سوءا مما هو عليه في الواقع.
كيف تدربين طفلك على التحدث مع الكبار بلباقة ؟
·عزّزي لدى صغيرك عادة مخالطة الكبار، من خلال اصطحابه إلى زيارة الأهل والأصدقاء وحضور الولائم، كما فى مجالس العلم.
· إذا كنتِ برفقته في المطعم، اسمحي له بطلب طعامه بنفسه.
· إذا كنتِ في السوق، أطلعيه على عادات البيع والشراء، ويمكن السماح به بالاستفسار من البائع عمّا تريدين شراءه.
· أرسليه إلى المحل المجاور لمنزلك لشراء حاجيات صغيرة.
·عوّديه التعامل مع الجيران بالحسنى، على أن يتّسم سلوكه بالتعاون في السرّاء والضرّاء ومنع الأذى والمودّة في المناسبات والأعياد.
· إذا لوحظ أنّ الطفل يخجل من التعامل مع الكبار، يجب تعديل هذا السلوك تدريجياً، وذلك بدون إجبار أو تعنيف، فالخجل يحتاج إلى وقت لكي يتلاشى.
. اجعليه يذهب مع ابيه لتأدية الصلوات بالمسجد مع الجماعة
. لا بأس من استخدامه للانترنت لان ذلك لن يجعله انطوائى ولكن يجب ان يكون هناك رقابة منك دائما .
. قومى بالاشتراك فى احد الاندية و اجعليه يمارس رياضة يحبها ويحرز فيها تقدم .
. نمى ثقته بنفسه عن طريق القراءة بما يناسب سنه .
. لا تقومى بكبت مشاعره او افكاره تجاه شخص ما او شىء معين بل ناقشى معه الامور بمرونة.
. لا تقومى باهانته امام الناس حتى لا يتكون عنده نقص وشعور بالدونية .
افتراضي أعدي طفلك نفسيا وروحيا في شهر رمضان
يمكن الاستعداد بوضع ملصق أو لافتة على باب المنزل، يكتب عليها عدد الأيام المتبقية على قدوم الشهر الكريم، ويكتب على اللافتة أيام ويأتي إلينا ضيف عزيز، ومع كل ورقة مكتوب عليها يوم نصيحة أو حديث يحث على فضيلة من الفضائل.
يمكن للوالدين أن يعقدا ندوة أسرية بسيطة تعرف أطفالهم برمضان وفضله، مع الوعد بحوافز ومكافآت لمن يصوم ويقوم الشهر مع الوالدين، ويمكن كذلك عقد مسابقة بسيطة حول شهر رمضان بحيث يشجع هذا الطفل على البحث بنفسه والتعرف على فضل شهر رمضان.
على الوالدين تعليق الزينات في أرجاء البيت، وإشراك الصغار في تعليق تلك الزينات، مما لها من أثر نفسي مبهج وسعيد على الصغار، ويجعل قدوم هذا الشهر الكريم يرتبط معهم بذكريات سعيدة ومبهجة.
ابدأ بترتيب لقاء أو احتفالية أسرية للترحيب بهذا الشهر الكريم، واعقد اجتماعًا عائليًّا لوضع برنامج لهذا الشهر من حيث الواجبات والحقوق واستثمار الوقت والأنشطة الإيمانية مثل الصيام والصلاة وأوجه الخير العملية.
الكنافة بالقشطة والفستق - طريقة عمل الكنافة بالقشطة والفستق
الكنافة بالقشطة والفستق - طريقة عمل الكنافة بالقشطة والفستق
المقادير:
- 1 باكيت كنافة.
- 250 جم زبدة.
- قشطة.
- عين جمل أو جوز حسب الرغبة.
- شيرة ” قطر “.
- فستق مبشور خشن.
الطريقة:
- نأخذ قالبا للكعك على شكل مربعات صغيرة وندهنه بالزيت، ثم نذوب الزبدة وتخلط مع الكنافة.
- نأخذ كمية قليلة من الكنافة وتفرد في قاع القالب، ونضع كمية من القشطة ونبتعد عن الاطراف في وضعها، ثم نضع عين الجمل أو الجوز.
- نضع الطبقه الأخرى من الكنافة، ونضغط عليها قليلاً من الأطراف لتتماسك، ونضع القليل من الزبدة أو السمن على الوجه.
- ندخلها الفرن من أسفل ثم من أعلى حتى تصبح لونها ذهبيا، ثم تسقى بالشيرة وتخرج من القالب وتزين بالفستق المبشور وتقدم.
- 1 باكيت كنافة.
- 250 جم زبدة.
- قشطة.
- عين جمل أو جوز حسب الرغبة.
- شيرة ” قطر “.
- فستق مبشور خشن.
الطريقة:
- نأخذ قالبا للكعك على شكل مربعات صغيرة وندهنه بالزيت، ثم نذوب الزبدة وتخلط مع الكنافة.
- نأخذ كمية قليلة من الكنافة وتفرد في قاع القالب، ونضع كمية من القشطة ونبتعد عن الاطراف في وضعها، ثم نضع عين الجمل أو الجوز.
- نضع الطبقه الأخرى من الكنافة، ونضغط عليها قليلاً من الأطراف لتتماسك، ونضع القليل من الزبدة أو السمن على الوجه.
- ندخلها الفرن من أسفل ثم من أعلى حتى تصبح لونها ذهبيا، ثم تسقى بالشيرة وتخرج من القالب وتزين بالفستق المبشور وتقدم.
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)